Wrzesień 6, 2019
Mariola Warszewska
start: 22 września 2019 r.
„Zaczarowana Mata”
cykl spotkań z jogą dla dzieci i młodzieży
3 miesięczny kurs podstaw jogi

 

„Dzieci są mistrzami, możemy się od nich uczyć świeżości, entuzjazmu, kreatywności, autentyczności”
YOGA CENTRUM ŁÓDŹ zaprasza na 12 tygodniowy kurs jogi od podstaw dla starszych dzieci i młodzieży.
Szukasz ciekawych rozwijających zajęć dla swojego dziecka? Chcesz zaproponować mu wzmocnienie ciała,
konstruktywny czas poświęcony rozwojowi fizycznemu? Odpoczynek od długich godzin spędzonych w
ławce szkolnej? Martwisz się o jego postawę ciała? Mamy dla Ciebie ciekawą propozycję regularnych zajęć
jogi dla starszych dzieci i nastolatków.
Celem tych spotkań z jogą jest systematyczna nauka prawidłowych nawyków i wzorców ruchowych
prowadzących do prawidłowej postawy ciała, poznanie podstawowych pozycji jogi w przyjemnej, zabawnej
i radosnej atmosferze, doświadczenie uważności oraz nauka podstawowych technik oddechowych celem
redukcji stresu szkolnego, relaks, odreagowanie napięć.
Program zajęć zostaw stworzony w oparciu o materiały i doświadczenia z pobytu w Instytucie Iyengara w
Pune, w Indiach, gdzie dzieci od wieku szkolnego są zachęcane do pracy z ciałem poprzez regularne zajęcia
jogi.

Korzyści zajęć z jogi dla dzieci:
-Każde dziecko lubi ruch, zabawy i ciekawe zajęcia, a to właśnie oferuje joga . Jest ona sposobem na
osiągnięcie spokoju ducha oraz sprawniejszego i silniejszego ciała. Pomaga odpocząć po całodziennym
pobycie w szkole i zmienić pozycje na inne niż siedzenie na krześle przed telewizorem i komputerem. Dzieci
uczą się „myśleć ciałem”, tzn. uczą się szacunku do swojego ciała, ponadto mają sposobność sprawdzić
możliwości swojego ciała.
-Systematyczny udział w zajęciach powoduje: poprawę prawidłowej postawy ciała, budowanie siły i
równowagi ciała, polepszenie zdolności koncentracji i wyciszenia po aktywności i wysiłku umysłowym
w szkole, wzmocnienie wiary w siebie i własne możliwości.

Terminy spotkań:
22 września- pozycje stojące cz.1, godzina 11
29 września- pozycje stojące cz.2, godzina 11
13 Października- pozycje stojące cz.3, godzina 11
20 października- pozycje siedzące, godzina 11
27 października- pozycje siedzące/leżące , godzina 15. UWAGA zmiana godziny spotkania!!!!
3 listopada- pozycje siedzące-skręty , godzina 11
10 listopada- siedzące skłony w przód , godzina 11
17 listopada- pozycje wygięcia do tyłu , godzina 11
24 listopada- pozycje odwrócone cz. 1, godzina 11-TERMIN DO PO POTWIERDZENIA
1 grudnia- pozycje odwrócone cz. 2, , godzina 11
8 grudnia- pozycje balansowe, , godzina 11
22 grudnia pozycje regeneracyjne, relaksacja i podstawy technik oddechowych – spotkanie
przedświąteczne z udziałem rodziców

Zajęcia trwają godzinę i są są adresowane do dzieci 7-14 lat,
Liczba uczestników na zajęciach: od 6 do 15 osób

YOGA CENTRUM ŁÓDŹ ZASTRZEGA, ŻE KURS ROZPOCZNIE SIĘ POD WARUNKIEM, ZBIERZE SIĘ GRUPA
MINIMUM 6 OSÓB. REZERWACJA MIEJSCA OZNACZA OPŁACENIE ZALICZKI W KWOCIE 90 ZŁ.

Koszt:

Pierwsze zajęcia gratis!!!!
Pojedyncze zajęcia : 30 zł
-Cena za cały kurs, płatność jednorazowa 300 zł przed pierwszymi zajęciami.
-Cena za cały kurs, płatność w 3 ratach: 360 zł, 3 raty po 120 zł, co miesiąc.
Co jest potrzebne do zajęć: luźny strój
Informacje i zapisy:
Mariola Warszewska tel. 781 811 781

Zajęcia poprowadzi Mariola Warszewska, adeptka wielu kursów dedykowanych metodyce uczenia dzieci
jogi poprzez radosną, spontaniczną zabawę. Nauczyciel jogi w trakcie treningu nauczycielskiego do stopnia
Introductory II wg metody Iyengara. Joga towarzyszy jej życiu od 12 lat. Od 3 lat prowadzi innych na ich
drodze ku poprawie zdrowia, odkrywania potencjału i siły swojego ciała, wzmacniania swoich sił witalnych,powiększania swobody i radości ruchu. Prywatnie mama 15 letniej Rozalii.