Sztuka odpoczynku vol. 3 – Beata Waszczykowska

Wdech – wydech…Wolni od napięcia

Trzecia część warsztatów z cyklu ” Sztuka Odpoczynku” dedykowana jest osobom, które chcą wdrożyć do swojego codziennego życia 3 składniki: głęboki, oczyszczający relaks w postaci sesji Jogi Nidry, techniki kontroli oddechu oraz medytację. Codzienne, wytrwałe stosowanie tych prostych metod może przynieść zaskakujące pozytywne zmiany i zneutralizować permanentnie towarzyszące napięcie psycho- fizyczne.
Warsztaty są dla wszystkich, bez względu na stopień zaawansowania w praktyce jogi.

– Joga nidra czyli głęboki relaks, który pozwala na tonizowanie układu nerwowego. Szczególnie polecana w stanach wyczerpania psychicznego i chronicznego stresu.
– Pranayama czyli ćwiczenia oddechowe, które doenergetyzowują i harmonizują całe ciało. Polecana dla każdego codziennie:)
– Medytacja czyli praktyka wyciszenia umysłu i skierowania uwagi do wewnątrz.
Polecana do codziennego użytku jako „higiena” osobista:)

PROWADZĄCY: Beata Waszczykowska – nauczyciel jogi metody BKS Iyengara Intermediate Junior II, certyfikowany Zen Coach

TERMIN: sobota 30 września 2017 r.

MIEJSCE: Yoga Centrum Łódź ul. Orla 13

CZAS: 16:00- 19:00

KOSZT: 55 zł

ZAPISY: recepcja szkoły, tel 42 633 33 06 lub 606 270 204, e-mail: yoga@yoga.net.pl