Warsztaty „Sztuka Odpoczynku” vol.4

17/02/18/ sobota

godz. 16:30 – 19:30 

 

Nic nie robisz, a masz!!!
Witajcie w świecie Świecy:)))

Sarwangasana popularnie zwana Świecą to pozycja niezwykła – Królowa wszystkich asan! Stąd należny jej szacunek i uwaga:)
A tak na poważnie to jest przebogata w pozytywne efekty dla ciała i ducha i nie może jej zabraknąć szczególnie w pozycjach regenerujących. Sztuka odpoczynku w wariantach różnorakich pozwoli każdemu oswoić i polubić tę niezwykłą asanę – będziemy ją podpierać, podwieszać i dociskać:)))
Zapowiada się prawdziwie warsztatowo!
W tzw. międzyczasie będzie możliwość posłuchania także teorii i pojawią się odpowiedzi na m.in. poniższe pytania:

* Dlaczego tak silnie oddziałuje na nasz organizm?

* Jakie są skutki systematycznej praktyki?

* Jakie warianty stosować w przypadku dolegliwości kręgów szyjnych?

* Co zrobić w trakcie menstruacji?

* Jak zbudować sekwencję ?

Jeśli coś jeszcze będzie Was interesować to także pochylimy się nad tym, o ile czas pozwoli.

Dodatkowo w czasie warsztatów praktykować będziemy:

* pranayamę : oddech oczyszczający ( technika Pratiloma i Kapalabhati) oraz Jalandhara bandha ( kontrola gardła)

* joga nidrę : głęboki relaks z wizualizacją na pograniczu snu ( świadomy sen).

Dla kogo?
Warsztaty są adresowane do osób praktykujących jogę co najmniej 6 m-cy.

Prowadząca:
Beata Waszczykowska -Certyfikowany, dyplomowany nauczyciel według metody B.K.S. Iyengara w stopniu Intermediate Junior III, Certyfikowany Zen Coach.

Rezerwacja i koszt:
60 zł
Obowiązują zapisy wraz z wpłatą w recepcji szkoły YCŁ lub po zgłoszeniu telefonicznym, SMS, e-mail wpłata na konto z dopiskiem „ Sztuka Odpoczynku”.
Ilość miejsc ograniczona !
nr konta:
91 1020 3352 0000 1602 0107 6017 PKO BP

Kontakt:
Beata Waszczykowska 606 270 204
Yoga Centrum Łódź 42 633 33 06
e-mail: yoga@yoga.net.pl

Zapraszam serdecznie!!!
Namaste!