Be.Calm. Trening oddechu i praktyka ciszy – Beata Waszczykowska #1: 8.10, #2: 5.11, #3: 3.12

Be.Calm.
————–  
Oddech.Cisza. 

Z oddychaniem jest prawie tak jak ze śpiewaniem : każdy przecież oddycha tak jak każdy może śpiewać:) Ale JAK to robimy ma znaczenie. 
Ile oddechów przeciętnie robi każdy z nas? Około 20 000! Może więc warto zadbać o jakość choćby części z nich? 
TO się może właśnie TU wydarzyć:)
W oddechu zawarta jest esencja życia i sposób, w jaki tą energią życiową zarządzamy, nasycając nasze ciała przenosi się na wszystkie parametry życiowe ciała i ducha. 
W wielu publikacjach możemy przeczytać o badaniach, które wskazują, że nieprawidłowy oddech przyczynia się do chorób somatycznych i ma ogromny wpływ na odczuwany przez nas poziom stresu i napięcia. Poprawny i świadomy jest jak podręczna apteczka pierwszej pomocy – zawsze pod ręką i bezpłatnie:)
Stosując systematycznie „garść” ćwiczeń oddechowych można wzbudzić skuteczną przemianę naszego stanu psychofizycznego, poprawiając nie tylko samopoczucie ale także pracę całego systemu immunologicznego, nerwowego i energetycznego.
Tego typu ćwiczenia wraz z umiejętnością przełączania się na stan relaksu i odprężenia ( nerw błędny ma tu znaczenie:)) są przedsionkiem do znacznie poważniejszego procesu jakim jest PRANAJAMA.
Wraz z pogłębioną świadomością procesu oddychania zgłębiamy wszystkie warstwy (kośe) docierając do tych najbardziej subtelnych powiązanych z energią i rozwojem duchowym. Każdy dotrze tam, gdzie będzie gotowy…w swoim czasie:)
Podczas tego spotkania będzie okazja do rozpoznania czym jest i to i to.
W jodze od zawsze oddech był bramą do umysłu – gotowość do zarządzania praną i modulowania oddechu jest przejściem na poziom świadomości, która pozwala regulować umysł i emocje, prowadząc praktykującego do ciszy medytacji. 
Przeżywanie TYLKO TEJ JEDNEJ CHWILI TERAZ nazywane jest w wielu filozofiach stanem Samadhi. To nie jest tak, że ten stan można osiągnąć w niewiadomo jak dalekiej przyszłości, ten stan możliwy jest każdego dnia, w momencie przebudzonej świadomości.
Oddech sercem to nasze narzędzie zaglądnięcia w Ciszę i puszczenia tego, co się da. Tak, aby zakończyć warsztaty „z pustymi rękami”, czując swój „pionowy nos i poziome oczy”…:)
Zapraszam do 3-częściowych warsztatów/treningu, które poprowadzę tej jesieni w Yoga Centrum Łódź. Jestem ogromnie szczęśliwa, że mogę tworzyć tę przestrzeń dla Was i dzielić się doświadczeniem, które ma moc transformacji. 
——-

Terminy spotkań:
#1: 8.10.2022 
#2: 5.11.2022 
#3: 3.12.2022 


Program warsztatów: 
16:30 – rejestracja i przygotowanie przestrzeni do praktyki 
17:00 – 18:15 – wprowadzenie do treningu oddechowego (ćwiczenia oddechowe i odprężenie układu nerwowego w pozycjach restoratywnych) 
18:15 – 19:15 – pranajama  
19:15 – 20:00 – medytacja 
20:00 – zakończenie 
Po zakończeniu zapraszam na herbatę, zioła, zdrowe przekąski😊


Dla Kogo?
Warsztaty dedykuję każdej/każdemu z Was – potrzebującym…

* pogłębiania osobistego doświadczania, 

* nurkowania w przestrzeń niezmierzoną,  

* świadomego korzystania z energii oddechu, 

* spojrzenia w Prawdzie na siebie

* zrzucenia pancerza i masek a w zamian czucia i miękkości 

* przebudzenia mocy przykrytej warstwami stresu i zmęczenia 

* regeneracji ciała i Duszy… 
Zapraszam do podróżowania z entuzjazmem i fascynacją w procesie MEDYTACJI aby BYĆ! nigdzie indziej tylko TU! 

– osadzenie
– obserwowanie
– wizualizacja
– mantrowanie
– afirmacje/aformacje
– praktyka własna pomiędzy warsztatami…
Po przeczytaniu powyższego zapraszam Cię do podjęcia decyzji przyjęcia mojego zaproszenia:)

– jeśli Intuicja mówi TAK

– jeśli Ciekawość chce doświadczać 

– jeśli zawirowało i zarezonowało 

———- 

MIEJSCE:  

Yoga Centrum Łódź, ul.Orla 13 

KIEDY:  

soboty: 
8 października 
5 listopada 
3 grudnia  

godz. 17:00 – 20:00 

KOSZT: 

pakiet 3 warsztatów (przy płatności za całość) – 330 zł dla Uczniów YCŁ, 390 zł dla pozostałych
pojedyncze warsztaty – 130 zł dla Uczniów YCŁ, 150 zł dla pozostałych 

REZERWACJA: 

Wypełnij formularz:
https://forms.gle/jeDtvzZ8ZG9oAFbh6
yoga@yoga.net.pl 
606 270 204 – Beata 

Rezerwując miejsce proszę Cię o wpłatę zadatku w wysokości 50 zł bezpośrednio w szkole lub na poniższe konto:
PKO BP 91 1020 3352 0000 1602 0107 6017
dopisz ” data warsztatów lub pakiet + nazwisko” 
Pozostała kwota płatna podczas rejestracji w dniu warsztatów GOTÓWKĄ. 
Ilość miejsc OGRANICZONA. 

*Przeciwwskazaniem do wykonywania niektórych ćwiczeń są m. in.: ciąża, problemy z ciśnieniem i schorzenia układu krążenia. 

KIM JESTEM: 

Beata Waszczykowska – certyfikowana nauczycielka jogi wg metody BKS® Iyengara, w stopniu Level 3, absolwentka szkoleń w Polsce i za granicą z nauczycielami w stopniu Senior, absolwentka rocznej szkoły Zen Coachingu, absolwentka rocznej Szkoły Inteligencji Emocjonalnej, absolwentka rocznej Holistycznej Szkoły Trenerów, wieloletni dydaktyk SWFiS UŁ.
Prywatnie spełniona kobieta, mama 2 dorosłych synów:)

Kilka słów ode mnie: 
„Jestem ciągle w Drodze! Eksploruję, doświadczam, sprawdzam…Kocham jogę za Jej wyjątkową SIŁĘ transformacji, za jej łagodność i surowość, za troskliwość i dyscyplinowanie. Kocham tańczyć ze swobodą i wolnością w ciele – to dla mnie najlepsza MEDYCYNA! Czerpię wiedzę z Ajurwedy i wprowadzam w życie to ,co mnie wspiera na danym etapie mojego rozwoju. Przekazywanie jogi to dla mnie swego rodzaju Misja, Magia, Poddanie – w zaufaniu do procesu wchodzę w to i podaję dalej…”

——- 

Dodatkowe informacje: 
Jeśli masz jeszcze jakieś pytania to proszę napisz 
yoga@yoga.net.pl 
lub zadzwoń – 606 270 204 Beata Waszczykowska 
Do zobaczenia! 

Namaste, 
Beata