Kurs jogi dla POCZĄTKUJĄCYCH – YOGA BASICS! Edycja jesienna startuje już 6 PAŹDZIERNIKA!
Jeśli czujesz, że to dla CIEBIE idealny moment żeby nauczyć się jak prawidłowo wykonywać asany (pozycje) oraz odczuć na własnej skórze niezwykłe efekty praktykowania jogi, czytaj dalej…
Doświadczenie, które wynika z edycji, które już za nami, gwarantuje wysoki poziom i niezapomniane wrażenia:)
Jak przebiega kurs?
* PIERWSZE zajęcia są całkowicie BEZPŁATNE – możesz na nie przyjść i sprawdzić jakie się czujesz w naszej szkole, jak wyglądają zajęcia jogi i przede wszystkim poznać nauczycielkę prowadzącą Aurelię Drzewiecką:)
* Formuła grupy zamkniętej w trakcie 8-tygodniowego kursu jest niezwykle przyjazna dla osób, które chcą poznać tajniki jogi i wejść na jej ścieżkę miękko i spokojnie. To także dla tych z nas, którzy lubią zaczynać coś od całkowitego ZERA:) A to świetnie wpływa na młodość naszego mózgu…
* Program kursu jest oparty o wytyczne Instytutu Jogi w Punie (Indie Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute – RIMYI) na poziomie Introductory Level I a my zrobimy wszystko aby było to podane w sposób jak najbardziej ciekawy i przystępny.
———-
Czego się nauczysz?
* podstawowych pozycji ze wszystkich grup na poziomie Intro I oraz ich wpływu na organizm
* prawidłowego oddechu podczas wykonywania pozycji
* znaczenia pozycji relaksacyjnych i regeneracyjnych dla organizmu
* w jakich sytuacjach i w jaki sposób należy używać pomocy, charakterystycznych dla metody Iyengara®
* jak przebiega lekcja i cały proces pogłębiania praktyki jogi
* co zrobić w przypadku ograniczeń, które nie pozwalają na pełny zakres pozycji oraz jak powinna wyglądać praktyka w czasie menstruacji
Jaki jest program?
* Metodyka pozycji stojących i siadów połączonych ze skłonami do przodu – w tym praca stóp dla prawidłowej postawy całego ciała, mobilność nóg i miednicy dla ruchów kręgosłupa we wszystkich płaszczyznach, ruchy wydłużania kręgosłupa dla zmiany wzorca postawy, praca rąk dla otwarcia pach i rozciągnięcia klatki piersiowej oraz dla szyi i głowy
* Metodyka prostych skrętów i wygięć do tyłu dla wzmocnienia kręgosłupa i równoczesnego przywrócenia odpowiedniego tonusu mięśniowego we wszystkich segmentach kręgosłupa
* Nauka podstawowej sekwencji Powitania Słońca dla wzmocnienia całego ciała, usprawnienia i lepszej koordynacji ruchu z oddechem
* Metodyka pozycji odwróconych – wstęp do praktyki
* Nauka pozycji regenerujących i relaksacyjnych z elementami treningu autogennego
* Nauka podstawowej techniki oddechu przeponowego
Dlaczego warto wziąć udział w kursie?
* spotykasz się przez cały czas trwania kursu w tym samym gronie osób, które tak jak Ty, uczą się wszystkiego od początku i w tym samym tempie
* możesz liczyć na pełne wsparcie nauczyciela, który podążając w procesie z grupą ma szansę bardziej poznać potrzeby poszczególnych uczniów
* sprawdzisz na własnej skórze jak się można poczuć po praktyce i jak reaguje Twoje ciało na wyzwania, pojawiające się podczas wykonywania różnych pozycji
* nauczysz się własnego ciała, znowu je poczujesz i może nawet pogłębisz z nim przyjaźń, widząc czego aktualnie potrzebuje, co mu najbardziej służy a czego zdecydowanie lepiej nie robić
* joga wzmacnia i ciało i Ducha – może skutkiem „ubocznym” będzie odprężona twarz, szeroki uśmiech na twarzy i spokój, wynikający z odprężenia mięśni głębokich i harmonijnego układu nerwowego?
Na pewno!
plus jeszcze wiele innych ciekawych odkryć !
———–
Jak się zapisać?
– wypełnij ten formularz:
https://forms.gle/mmDuU1Vgmq4gXkhp6
– przyjdź do naszej szkoły Yoga Centrum Łódź ul. Orla 13, recepcja czynna codziennie po południu od 16:00 – 20:00(pon.- czw.), 16:00- 18:15 (pt.), 8:00-10:00 (sob.)
– zadzwoń pod nr:
42 633 33 06 recepcja,
606 270 204 Beata Waszczykowska
– napisz :
yoga@yoga.net.pl
———-
Jaki jest koszt kursu?
– 240 zł Early Birds do 5.10.24 r.
– 280 zł w dniu „0” czyli 6.10.24 r.
– 320 zł cena regularna od 7.10.24 r.
* dla studentów/ seniorów zniżka 10%
* nie honorujemy kart partnerskich w tym kursie
* cena obejmuje 8 regularnych zajęć stacjonarnych
Szczegóły sposobu dokonani płatności otrzymasz mailowo po wypełnieniu formularza.
————
Kiedy odbywają się zajęcia kursu?
W NIEDZIELE…
START: 6 października 2024 – zajęcia „0” – bezpłatne , godz. 10:30- 11:50
kurs regularny rozpocznie się 13.10.24 r.
Harmonogram:
1. 13.10.24 r. godz. 10:30 – 11:50
2. 20.10.24 r. godz. 10:30 -11:50
3. 27.10.24 r. godz. 17:00 – 18:20 !!! zmiana godziny!!!
4. 3.11.24 r. godz. 10:30 – 11:50
5. 10.11.24 r. godz. 10:30 – 11:50
6. 24.11.24 r. – godz. 10:30 – 11:50
7. 1.12.24 r. godz. 10:30 -11:50
8. 8.12.24 r. godz. 10:30 – 11:50
MIEJSCE:
Szkoła Yoga Centrum Łódź na ul. Orla 13 w Łodzi
————-
Kto prowadzi kurs?
Aurelia Drzewiecka – nauczycielka jogi, absolwentka Certyfikowanego programu mentorskiego jogi w metodzie B.K.S Iyengara, joginka z wieloletnią praktyka, empatyczna i wspaniała kobieta:)
————–
Jeśli masz jakieś pytania, wątpliwości to dzwoń, pisz lub zajrzyj do nas.
Zapraszamy bardzo serdecznie!